Passion Volley-Ball le guide du volley-ball

Fille beach volleyPassion Volley Ball est un guide pour aider les amoureux du volley-ball à mieux comprendre leurs besoins et y répondre de la façon la plus adaptée possible. Nous vous conseillons sur tous les domaines touchant à ce sport d’équipe, du choix de la tenue de volley-ball et de l’équipement de volley-ball à la meilleure tactique à adopter en jeu.  Laissez-vous guider au mieux pour le choix de votre équipement de volley-ball.

Le volley-ball est l’un des meilleurs sport pour une bonne qualité de vie, plus q’une sport d’équipe c’est un sport ou vous vous découvrirez une nouvelle famille.

L’équipement du joueur pour le volley-ball

Il est évident qu’acheter les premiers ballons que vous trouvez ne serait sûrement pas le meilleur de vos choix, tout comme chaque matériel de volley-ball.  Pour un entraînement ou une pratique amateur digne de ce nom, il vous faut du matériel de premier choix et adaptés.

Mikasa MVA 200 volley-ballLe ballon de volley-ball

Un ballon est l’accessoire essentiel, pour jouer un bon match de volley ou pour faire de simple passe entre amis. Son poids, la texture dans laquelle il est fait et la manière dont il est gonflé sont autant d’éléments à prendre en compte. Il ne faut donc pas se lésiner sur la qualité du produit.

Le filet de volley-ballFilet de volley

Le filet sépare chaque équipe et divise le terrain en deux parties égales est haut de 2,43 m pour un match masculin et de 2,24 m pour une rencontre féminine. Pour accompagner le filet, il faut les mires qui sont essentielles pour délimiter le terrain sur le côté, mais aussi et avant tout les poteaux, là aussi, il y a un choix nombreux et des prix différents.

Il existe de des kits tout équipés avec filet de volley, poteau et mires. Pour une pratique en amateur ces kits sont idéaux, en revanche pour une pratique plus poussée, chaque élément sera spécifique.

Le gonfleur à ballon

Au volley-ball une technique de gonflage de ballon à ne surtout pas utiliser est bien celle de l’aiguille à ballon, une pompe à vélo et l’on gonfle, jusqu’à temps que, le ballon reprenne sa forme d’origine. Ce type de gonflage n’est pas adapté au volley-ball, de part les risque de blessures dues au gonflage.

Un gonfleur avec prise de pression est donc le meilleur moyen de gonfler son ballon, un petit gonfleur portable est suffisant pour un pratique amateur, les entraîneurs et club eux préféreront de plus gros modèles aux vues de la quantité de ballon qu’il faut gonfler.

Le tableau des scores

Quel que soit le niveau de pratique, le tableau doit afficher au minimum les informations suivantes : chronomètre, temps de jeu, score en cours, manches gagnées et numéro de période. Il est essentiel pour s’y retrouver lors des matchs et ainsi avoir un bon suivi et motiver les membres de l’équipe.

Le lance ballon

Le lanceur automatique de ballon, est un matériel qui correspond parfaitement à un entraînement complet de volley-ball, de la passe au service, il est essentiel pour la progression du joueur. Il ne remplacera pas l’entraîneur, mais permettra à celui-ci une meilleure observation des joueurs et ainsi les conseillers pour s’améliorer.

Le sac à ballon

Que vous soyez entraîneur d’une équipe de volley ou qu e vous soyez un joueur qui s’entraîne durement, le sac à ballons sera votre allié à chaque entraînement ou à chaque déplacement, quel qu’il soit. Pratique, il vous permettra de transporter un nombre important de ballons. Sécuritaire, il vous empêchera de les faire tomber sur le trajet. Filet ou sac en tissus, il faut choisir entre la  qualité et le prix.

Force musculation

L’importance du mentale sur le corps au Volley-ball

Vous le savez surement, pour n’importe quel sport, le succès dépend de beaucoup de choses. Certaines personnes auront un talent…

L'origine du beach volley (un peu romancée) Le beach volley est le petit frère du volley-ball indoor (ou d'intérieur). Contrairement au volley indoor ce sport se joue en plein air et comporte quelques aménagements bien spécifiques qui le rendent tout aussi amusant que spectaculaire. Ne serait ce que parce qu'il se joue sur du sable, il donne l'occasion à tous les joueurs et joueuses de plonger au sol pour se rouler dedans. Ne croyez pas que c'est anecdotique ! C'est tellement fréquent que c'est devenu le logo officiel du beach volley (une personne en train de plonger). Ce sport est né durant l'été 1920 (ce devait être un mardi matin sur le coup de 10 h 30). En été traditionnellement, les clubs de volley ferment leurs portes, les compétitions s'arrêtent et le soleil se lève. Les joueurs et joueuses se retrouvaient alors seul(e)s, désespéré(e)s et hagard(e)s. Plus de sport plus de matchs. Certains témoignages de l'époque remontent que l'on croisait des personnes qui marchaient sans but en parlant à leur ballon. C'est sans doute ainsi que les 2 premiers joueurs/joueuses de beach se sont rencontrés, via une collision sur le sable. - aie - mais aie ! - HEY ! Mais c'est un ballon de volley que tu as là (faut imaginer le regard de l'autre qui s'allume à ce moment là) - mais OUI ! Pourquoi ? tu joues au volley ? (un autre regard qui s'illumine) - OUI ! (le ton est plein d'espoir) - Cela te dirait de faire des balles (les 2 personnes commencent à sauter sur place empreints d'une joie frénétique) - OUIIIIIIIIIIIIIII ! (toute cette pression accumulée, tout cet espoir relâché d’un coup... ça devait être beau à voir) Un premier échange s'ensuit, d'autres personnes arrivent et le premier filet de pêche entre 2 arbres sera tendu à peine quelques jours plus tard. Le beach volley était né. Ils se matchèrent et eurent tout plein de sable. Oui c'est une belle histoire ! Et je suis ému à chaque fois que je la raconte. Depuis ses débuts le beach volley à énormément évolué. Tant et si bien qu'il a été reconnu comme une discipline olympique en 1992 et si l'on en croit ce qu'il s'est passé en 2016 aux jeux de Rio, c'est l'un des sports qui a attiré le plus de spectateurs. L’histoire du beach volley est donc loin d'être finie. Pourquoi vous devriez vous y mettre Il y a 8 ans, je ne faisais aucun sport. J'avais la forme physique d'une courgette oubliée une semaine dans le frigo (oui ce n’est pas beau à voir). Mon dernier effort physique devait remonter à cette fois où j'avais couru sur le quai de la gare pour attraper un train... c'est vous dire. En prime j’avais du le rater quand même. C'est la que j'ai croisé un ami que j'avais perdu de vue et avec qui je jouais au volley durant mes années lycée. Forcément nous en sommes venu à parler de nos années volley et lui s'était mis au beach volley depuis quelques années. Il m’a proposé d’essayer. C’est ainsi que, le lendemain, je me retrouvais à moitié nu sous un soleil estival à refaire des manchettes dans une chaleur écrasante. Autant vous dire que mes débuts ont été difficiles. J'avais conservé les gestes techniques (j'ai, out, ...) mais pour le reste je manquais de précision et de souffle ! Le beach volley est un sport exigeant et très physique. Les gestes doivent être très précis lorsque l'on touche le ballon. A moins bien sûr que vous ne vous régaliez de voir courir votre partenaire dans toutes les directions. A 2 seulement sur notre côté de terrain on est censé couvrir pas mal de surface, le tout sur une surface qui ne facilite pas les déplacements. Sans parler du fait que l'on a vite fait de se retrouver avec 2Kg de sable collé sur la peau ! - C'est vachement vendeur pour le moment ! - Nan mais attend ! je n'ai même pas encore commencé à parler des bénéfices ! Car oui, il y a des bénéfices à jouer au beach (pour les intimes on dit le beach) et ce sport vous rendra 100 fois les efforts que vous fournirez. Primo vous aurez quelque chose à faire sur la plage là ou vous ne faisiez que prendre des coups de soleil en lézardant. Vous continuerez de prendre des coups de soleil (une bonne crème peut y pallier) mais vous transformerez ce temps de farniente en plaisir de se dépenser. Vous pourrez frimer sur la plage en ratant votre manchette ou en plongeant sur le superbe château de sable que cet enfant d'haltérophile avait passé la matinée à faire avec son père. Rassurez-vous, vous ferez très certainement d’autres rencontres (plus amicales que dans cette fiction :)). Certain(e)s deviendront même des ami(e)s (voire carrément plus si affinités :) ). Votre corps vous remerciera aussi,peut être pas les parties ou vous prendrez vos premiers coups de soleil, mais vos poumons, votre coeur, vos jambes et vos épaules (sauf si elles sont rouges évidemment). Vous devriez rapidement retrouver une bonne forme physique à mesure que vous progresserez. Votre précision s'améliorera et votre endurance également. Le train ne devrait plus vous échapper désormais :) Cerise sur le paquebot, avec un peu de chance vous bénéficierez du "double effet kisscool" induit par la pratique du beach volley. Une peau de bébé dû au côté abrasif du sable et une peau bronzée (sans passer par la cabine à UV). Alors, qu’est-ce que vous attendez pour vous y mettre ?

Le beach volley et pourquoi vous devriez vous y mettre

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La tenue du sportif pour le volley-ball

La tenue de sport pour un joueur est primordiale, comme dans tout sport d’équipe, pour être en bonne condition, avec les genouillères, les baskets, les shorts, et pour les matchs, il faut des maillots aux couleurs de l’équipe. Cette tenue vous permettra d’être à l’aise lors des jeux, tout en restant dans une condition physique optimale pour gagner votre prochain match.

Genouillères volley-ballLes genouillères de volley-ball

Les genoux sont très sollicités lors d’un entraînement ou d’un match, de nombreux plongeons sont effectués pour récupérer une balle, il y a donc des chocs importants. Les genouillères permettent d’éviter les bleues et les brûlures dues au frottement du genou au sol. Avec des genouillères, le joueur n’aura pas peur d’aller chercher une balle même si elle se trouve à quelques mètres de lui et ayant presque atteint le sol.

Magasin chaussure de sportLes baskets de volley-ball

Pour les chaussures de volley-ball, il faut des chaussures qui agrippent le sol au mieux pour tous les déplacements du joueur. Il est indispensable pour le joueur de p orter des chaussures de volley renforcées, confortables, ni trop serrées, ni trop grandes. Car c’est le volley est un sport qui demande beaucoup d’efforts physiques et de mouvement. Il faut donc de bonnes chaussures adaptées au volley pour être efficace et éviter toutes blessures.

Les maillots et shorts de volley-ball

Lors d’un entraînement ou d’un match, il faut être à l’aise, il faut donc prévoir une tenue qui respire, qui ne colle pas et qui ne gêne pas dans les mouvements. Même si votre tenu est fourni par votre club, utilisez des vêtements personnels lors des entraînements. Les vêtements de volley assureront confort et ventilation de la peau lors des entraînements.

Le short est souvent sollicité et pour une liberté totale des mouvements,  vous devez avoir la possibilité de mettre des genouillères, pour une protection supplémentaire.

De même que pour le bas, pour votre haut de sport favoriser les tee-shirts respirant vous laissant une bonne liberté de mouvement.

Sac de sport 10 indispensablesLe sac de sport pour le volley-ball

Avec un équipement et une tenue de volley-ball au complet à transporter à chaque entraînement ou match il  est complètement nécessaire de disposer d’un sac de sport facile à transporter. Il doit contenir tout votre matériel de volley et doit être facile à transporter, c’est tout ce que doit faire de votre sac pour être un bon sac de sport et un sac de sport pas trop cher. C’est l’accessoire numéro un du sportif !

Pourquoi choisir un bon équipement pour jouer au volley-ball ?

Il est important de choisir un bon équipement, pour votre confort de joueurs, pour améliorer leurs capacités et performances, mais aussi pour leur sécurité et forme physique. Chaque équipement a une importance pour le bien-être du joueur, du ballon à la paire de basket ! De mauvais accessoires peuvent amener avec eux nombre de désagréments, notamment un confort de jeu réduit, des performances diminuées et, surtout, des accidents causant des blessures plus ou moins importantes.

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